不妨试试中药减肥吧

摘要:天气寒冷,很多人都放弃了户外运动,但减肥不能停。冬天怎么减肥最快最好呢?不妨试试中药减肥吧,每天喝一杯瘦身效果超好哦,女明星也在喝。

天气寒冷,很多人都放弃了户外运动,但减肥不能停。冬天怎么减肥最快最好呢?不妨试试中药减肥吧,每天喝一杯瘦身效果超好哦,女明星也在喝。

中药减肥配方一:三花洋参茶

配方:玫瑰花、茉莉花、玳玳花各30克,西洋参3克。

制作:材料均切碎,共研粗末,贮于罐中备用。

功效:疏肝,和胃,理气,祛湿化痰。适于减肥瘦身。

食法:每日一次,3-5克。正常人四季皆可饮用。

中药减肥配方二:莲心荷叶茶

配方:莲子心5克,荷叶10克。

制作:将荷叶、莲子心洗净,荷叶切碎,同置茶杯中,用沸水冲泡即可。

功效:养心益肾,补脾涩肠,清暑利湿,生发清阳,止血。用于减肥瘦身。

食法:适量,常服有效。中满痞胀及大便燥结者忌服。

中药减肥配方三:荷叶山楂大麦芽茶

配方:茶叶6克,山楂、麦芽各15克,大黄2克。

制作:材料共研细末,封贮备用。

功效:消食和中,下气,消食积,降脂降压。用于祛湿减肥。

食法:每日1-2次,每次6-12克,沸水冲泡代茶饮。孕妇及脾胃虚弱者忌食。

中药减肥配方四:竹叶陈皮茶

配方:鲜竹叶20克,陈皮10克。

制作:将陈皮、竹叶洗净,切碎,放入纱布袋包好,放入清水中煎煮20分钟,即可饮用。

功效:健脾利水,降脂减肥,用于减肥瘦身。

食法:代茶饮用。气虚、咳嗽有痰者慎食。

中药减肥配方五:枸杞菊花水

配方:枸杞子10g菊花3g

制作:将枸杞子、白菊花同时放入较大的有盖杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟后可开始饮用。

功效:此款花茶可降压降脂,清肝泻火,养阴明目。用于减脂减肥。

食法:适量。高血压患者、发烧的人、身体有炎症、腹泻的人不宜食用。

中药减肥最有效的方法

三餐后食用

天天吃完三餐即用枸杞泡白开水一杯。

运动意识很重要

能站着绝不坐下,能坐下绝不躺下,能走路就不乘车,能走楼梯绝不乘升降机!

节制饮食

节制饮食,绝不贪吃

少食精加工食物

最好食用能看见原貌的食物,因为食物加工越多热量也就越高。

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