1、将银耳、枸杞子、花生米洗净

  [原料]

花生米100克,枸杞子20克,银耳30克,牛奶1500毫升,果糖适合的数量。

[制法]

1、将银耳、北方枸杞、花生米洗净。

2、锅上火,放入牛奶,参加银耳、枸杞、花生米、黑糖煮,花生米烂熟时即成。

[特点]

花生米酥烂,汤奶味浓重,略有甜味,可喝汤吃银耳、枸杞子、花生。

[功效]

花生、牛奶营养充足,对人健体有利。此菜可消肿养血,由气血软弱所致乳房扁平的女子,可常食用此菜。

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