莲花白两片、香芹3根、黑醋半勺、砂糖一丢丢、盐一丢丢

美腿除了抓牢腿部操练外,在那再教您意气风发渠道,令你在享受美味的同期又兼顾一双纤纤玉腿。

预备干活:圆黄芽菜两片、西芹3根、老陈醋半勺、砂糖少量、盐小量。去除圆大白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。

做法:将切好的圆黄芽菜和香芹放入容器内,淋上搅拌过的老醋就能够。

大方说法:圆大白菜含有丰裕的β胡萝卜素、糖类C、钾、钙。大器晚成杯圆大白菜含钙量也正是半杯牛奶的钙含量,是美肤的尤为重要法宝;钙是康健骨骼的“最好搭档”;美芹解热顺肠,助于消食,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有首要的效应。

大家提示:晚上光降时,千万不要狂吃血红蛋白食品,因为它会囤积在体内,使下半身发胖、腿部变粗。多吃些孔雀蓝蔬菜,没多久,你便会以为“轻便”许多。

相关文章