塑身食疗分类

健胃止泻类:薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、芦根粥、白冬瓜粥、凉衍豆粥、热拌南荻笋、消肿糕(桔皮、荷叶、山楂、炒麦芽)等。用于丰腴阴虚湿甚者。

减少脂肪消化吸取类:玉米须饮、玉米粥、莱菔子粥、山里红粥、莲花茎粥、麦麸粥、薏米仁防内粥、泽泻粥、三仙饭(山楂、麦芽、谷芽)、荠菜拌豆腐、烩双菇(蘑菇、香菌)、糖醋泡西芹、西芹炒香信等。用于痴肥膏脂凝聚者。

散寒减脂类:杏陈薏米粥、挂菜粥、木耳汤、咸菜汤等。

泻下通便类:大黄饭、番泻叶粥等。

清热温阳类:附子黄瓜汤、生芪糕等。

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