两目仍轻闭

目通于肝,秉性易暴躁者,多闹眼病。年老者比相当多视力下跌。晚年人遇费力或天热时,眼角多见白液点,俗称眼屎。还应该有迎风骚泪,甚者述会有视网膜病变等。消肿法,就能够防治以上病痛的现身。现按程序,分述于下:

1.擦掌敷目

仰卧,闭目,两只手掌对擦四11次;那个时候,两掌微热,双目睑轻闭,将擦热的两只手掌轻轻地位于双眼睑的皮层表面上,微敷即两掌离去。

2.压、捏两目内眦角

两目仍轻闭,用全面包车型客车中指端,压在多少个睛明穴上,轻压轻放三十五遍,或50~玖16遍。然后,改以拇、中指,将睛明穴处的眼角上下眼睑捏住聊起;进而,将捏提松放。这样,生龙活虎捏聊起,风度翩翩松放为一遍。次数与压放相风流倜傥致。

3.压、捏目外眦角

操作方法与压、捏目内眦角法黄金年代致,次数相同。

4.压一览相近穴

两目依旧轻闭,用两拇指端的外围,压住两瞳子髎穴,角度斜向外侧下压,进而上放,次数与前法相风流洒脱致。再以双手中指端,压住两攒竹穴;继以拇指端,压住两丝竹空穴;两食指端,压住两阳白穴,同期,在这里两边的几个穴位上,用压指开展压放的操作。其压劲仍宜轻,但压放的角度,是偏子外向的,而次数仍与日前方法相平等。接着,用周到中指端,压放两承泣穴,方法同前。

以上各穴的压放法,都以以眼为主干的外向压。外向,具备放散性,能清除眼视力疲劳感。

5.双目运营

双目睑如故轻轻闭合,双目珠作环绕
式的扫描运行。先作顺时针运行7次;继之,再逆时针运营7次。顺逆更迭着运行,49回截止。在运维的进度中,极其注意不要极力,要磨磨蹭蹭地做此项运行法。之后,双眼睑由闭合而睁开作3次。那样,可藉眼睑闭睁,使眼热向外放散,有防卫火眼之效。

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